赤ちゃんが睡眠と戦う：原因とヒント！

赤ちゃんは眠気と戦い、眠りに落ちないようにあらゆる手段を講じているようです。赤ちゃんはさまざまな方法で眠りに落ちないように抵抗します。たとえば、赤ちゃんは泣き続けたり、叫んだり、体を前後に揺らしたりすることで抵抗します。最終的に、赤ちゃんは疲れすぎてしまい、特に睡眠リズム赤ちゃんが寝るのを嫌がると、赤ちゃんはひどく苦痛を感じます。それだけでなく、当然ながら親御さんの睡眠時間も奪われてしまいます。 Snoozzz.com 睡眠障害と闘うためのより詳しい情報を提供し、その原因を解説し、役立つヒントをご紹介します。

赤ちゃんが眠るのを嫌がる理由

赤ちゃんが寝るのを嫌がる理由をすぐに特定するのは難しいものです。実際、赤ちゃんが眠りにつくのを避けるためにあらゆる手段を講じる原因は複数あります。赤ちゃんが寝るのを嫌がる場合、ほとんどの場合、何らかの理由があります。赤ちゃんがなぜ眠りたがらないのかを知ることは、親御さんにとって重要です。そこで今回は、赤ちゃんが寝るのを嫌がる7つの主な原因について解説します。

1. あなたの赤ちゃんは分離不安症を患っています

赤ちゃんがなかなか寝てくれない主な原因の一つは、分離不安です。赤ちゃんをベビーベッドやゆりかごに入れた途端に泣き出したり、叫び声を上げたりしますか？もしそうなら、赤ちゃんは一人にされることを怖がっているのかもしれません。これは赤ちゃんの成長過程においてごく自然なことです。赤ちゃんは、あなたが必ず戻ってくること、そして寝る前の「お別れ」は永遠のものではないことを、まだ学ぶ必要があるのです。

私たちのヒント：スリープラップ赤ちゃんがベビーベッドに一人でいる時でも、より安心感を得られるよう、赤ちゃんのために使用してください。

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2. 赤ちゃんの睡眠不足

睡眠不足は、眠気を催す原因となります。これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、紛れもない事実です。赤ちゃんが十分な睡眠をとれないと、機嫌が悪くなり、イライラしやすくなります。これが睡眠障害につながります。赤ちゃんは常に新しい睡眠リズムを身につけようとしているため、不眠症になる時期があります。そのため、疲れやすくなり、眠気を催すようになるのです。

アドバイス：あくびやまばたきの回数が減るなど、赤ちゃんが疲れ始めている兆候が見られたら、すぐにベビーベッドやゆりかごに寝かせましょう。こうすることで、疲れが極度の疲労に発展するのを防ぐことができます。

3. 赤ちゃんが刺激を受けすぎている

赤ちゃんはまだ、日常生活のあらゆることに慣れる必要があります。電話の着信音やドアベルの音など、私たちにとってはごく普通の音でも、赤ちゃんはびっくりしてしまうことがあります。赤ちゃんの生後間もない頃は、たくさんの人が訪ねてきて、みんな赤ちゃんを抱っこしたり、撫でたりしたがるでしょう。それは当然のことです。しかし、こうしたことがすべて、赤ちゃんに過剰な刺激を与え、落ち着きをなくさせ、ストレスを与えてしまう可能性があります。その結果、赤ちゃんは落ち着きがなくなり、なかなか眠れなくなるため、睡眠を拒むようになってしまうのです。

アドバイス：できる限り刺激を制限しましょう。スマートフォンの音量を下げたり、当面の間はドアベルを鳴らす代わりにノックするようお願いするメモをドアに貼っておくことを検討してみてください。また、赤ちゃん（そしてあなた自身！）が十分な休息を取れるよう、1日に訪れる人の数を制限するようにしましょう。

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4. 歯が生え始めている

生後6ヶ月頃の赤ちゃんが寝るのを嫌がっている場合、赤ちゃんが何かいつもと違う感覚を感じているために眠ろうとしない可能性があります。それは歯が生え始める時期です。赤ちゃんにとって、これは全く新しい感覚であり、決して心地よいものではありません。痛みを感じない赤ちゃんもいますが、ほとんどの赤ちゃんは痛みを感じ、軽い発熱や発疹などの症状が現れることもあります。赤ちゃんが早期に歯が生え始めれば、4ヶ月頃から歯が生え始めることもあります。大人は痛みを感じても眠ろうとしますが、睡眠中は痛みを意識的に感じないためです。赤ちゃんはまだこのことを理解していないため、眠るのを嫌がるのです。

おすすめポイント：赤ちゃんの歯茎を指先で優しくこすってあげてください。優しくこすることで、痛みや不快感を一時的に和らげることができます。また、歯固めリングを使うのも良いでしょう。リングを冷蔵庫に入れて冷やすと、赤ちゃんにひんやりとした感触を与えることができます。ただし、歯固めリングを冷凍庫に入れてはいけません！

5. 赤ちゃんが何か新しいことを学んだ

赤ちゃんが成長するにつれて、学ぶことも多くなります。これは言うまでもなく、ごく自然な過程です。しかし、学習の過程で、赤ちゃんは眠ることを嫌がるようになることがあります。例えば、赤ちゃんが初めて立ち上がったり、初めて言葉を発したりすると、それは当然お祝いすべき節目となります。赤ちゃんも、あなたと同じように、節目を迎えたことを誇りに思います。そのため、赤ちゃんは新しいスキルを練習し続けたいと思うようになります。新しいスキルは睡眠中に練習できないため、赤ちゃんは眠りたがらなくなるのです。

私たちのおすすめ：A スリープラップ赤ちゃんは、おくるみが現れると同時に、寝る時間だと学習します。これにより赤ちゃんは落ち着き、ぐっすり眠ることができます。赤ちゃんが目を覚ましたら、もう一度練習してみましょう。

6. 不規則な睡眠による睡眠障害

大人も同じような影響を受けることがあります。休暇でゆっくり寝られるようになると、急に寝つきが悪くなることがあります。日中の活動量が減り、生活リズムが乱れ、睡眠パターンも変わってしまうからです。赤ちゃんにも同じことが言えます。赤ちゃんの睡眠リズムが乱れると、眠ろうとしなくなることがあります。睡眠リズムの乱れが落ち着きのなさを生み出し、それが睡眠困難につながるのです。

アドバイス：休暇期間中も、できる限り赤ちゃんの生活リズムを維持するように心がけましょう。赤ちゃんが自分のリズムに合わせられるほど、眠りにつきやすくなります。

7. 赤ちゃんの体調が悪い

もちろん、赤ちゃんも体調が悪かったり、不快な思いをすることがあります。風邪や感染症にかかると、赤ちゃんは眠ろうとしなくなることがあります。赤ちゃんは病気の感覚に慣れていないため、大きな不安を感じるのです。そのため、赤ちゃんは眠りたがらず、必死に起きていようとします。しかし、赤ちゃんは回復するために睡眠が必要なのです。

アドバイス：赤ちゃんを定期的に、あなたの近くのベビーネストに短時間寝かせてみてください。こうすることで、たとえ短い昼寝であっても、赤ちゃんは眠りにつくことができるかもしれません。赤ちゃんが本当に具合が悪そうだったり、症状が長引く場合は、必ずかかりつけ医を受診してください。

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