Beckenschmerzen und Schwangerschaft: Nützliche Tipps bei Beckenschmerzen

Beckenschmerzen und Schwangerschaft. Leider gehören sie für viele Frauen zusammen. Manche Frauen leiden bereits seit der Pubertät unter regelmäßigen Beckenschmerzen, die sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt verschlimmern. Andere Frauen haben ausschließlich während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Entbindung Beckenschmerzen. Beckenschmerzen treten also in verschiedenen Formen auf, von Beckenschmerzen in der Schwangerschaft bis hin zu Beckenschmerzen in den Wechseljahren. Was kann man dagegen tun? Snoozzz.com bietet Ihnen weitere Informationen und eine Reihe nützlicher Tipps bei Beckenschmerzen.

Was ist Beckenschmerz und wo genau tritt er auf?

Was genau sind Beckenschmerzen? Sie äußern sich nicht bei jeder Frau gleich. Manche empfinden sie als ein anhaltendes, dumpfes Gefühl, andere als stechend oder brennend. Dasselbe gilt für die genaue Lokalisation der Schmerzen. Manche Frauen spüren die Schmerzen vorwiegend im vorderen Bereich des Körpers, andere hauptsächlich im Rücken und Gesäß. Dadurch variieren die Symptome von Beckenschmerzen stark. Daher kann es schwierig sein, festzustellen, ob Schmerzen tatsächlich auf Beckenschmerzen zurückzuführen sind oder eine andere Ursache haben.

Wie fühlt sich Beckenschmerz an – die Symptome

Wenn Sie noch nie Beckenschmerzen hatten, kann es schwierig sein, die Symptome zu erkennen. Manchmal werden sie mit Symptomen anderer Ursachen, wie z. B. Menstruationsbeschwerden, verwechselt. Die häufigsten Symptome von Beckenschmerzen sind:

• Schmerzen im vorderen Beckenbereich (in der Nähe des Schambeins)
• Bauchschmerzen im unteren Bauchbereich
• Schmerzen im Leistenbereich
• Schmerzende Hüften
• Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des unteren Rückens und/oder des Gesäßes.

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Beckenschmerzen während der Schwangerschaft

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Beckenschmerzen. Haben Sie starke Beckenschmerzen und sind schwanger? Dann sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Die Schmerzen sollten keinesfalls so stark werden, dass Sie Ihren Alltag nicht mehr bewältigen können. Beckenschmerzen in der Schwangerschaft können verschiedene Ursachen haben. Während der Schwangerschaft lockern sich die Bänder, wodurch das Becken ungleichmäßige Bewegungen ausführen kann. Diese zusätzlichen Bewegungen können Schmerzen verursachen. Mit dem Wachstum des Babys kann sich auch die Körperhaltung verändern, wodurch Becken und Lendenwirbelsäule stärker belastet werden. Die Gelenke des Beckengürtels können sich verschieben, oft aufgrund veränderter Muskelaktivität und erhöhter Bewegung. Auch dies kann Beckenschmerzen und vor allem Unbehagen verursachen. Schließlich kann auch die Lage des Babys Beckenschmerzen auslösen.

Beckenschmerzen nach der Geburt

Leiden Sie nach der Geburt unter Beckenschmerzen? In den allermeisten Fällen klingen diese Schmerzen nach einer Ruhephase ab, bleiben aber natürlich sehr unangenehm. Bei einer vaginalen Geburt dehnen sich die Beckenbodenmuskeln bis auf das Dreifache ihrer Länge. Im Moment der Geburt kommt es zu einer Art Trauma der Muskulatur, insbesondere durch die Krämpfe beim Durchtritt des Babys. Dies ist die Hauptursache für Beckenschmerzen nach der Geburt.Bei der Geburt können die Beckenbodenmuskulatur und das umliegende Gewebe reißen oder verletzt werden. Dies führt zu Schmerzen im Dammbereich (zwischen After und Scheide) oder im Beckenbereich. Komplikationen während der Wundheilung, wie z. B. eine verzögerte Wundheilung oder eine Infektion, können die Schmerzen verstärken. Wenn die Schmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Beckenschmerzen während der Wechseljahre

Auch Frauen in den Wechseljahren können Beckenschmerzen haben. Die Ursache ähnelt der von Beckenschmerzen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Wechseljahresbedingte Beckenschmerzen entstehen durch die Schwächung der Bänder und Muskeln im Beckenbereich. Bei vielen Frauen beschränken sich diese Schmerzen auf ein leichtes, anhaltendes Ziehen im unteren Rücken. Leider gibt es aber auch Frauen, die in den Wechseljahren extreme Beckenschmerzen erleben. In manchen Fällen können die Schmerzen die Bewegungsfreiheit einschränken. Trifft das auf Sie zu? Dann sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. In den meisten Fällen erhalten Sie eine Überweisung zu einer Beckenbodentherapie, die oft zu einer deutlichen Linderung der Beschwerden führt.

Beckenschmerzen während der Menstruation

Die Menstruation bringt verschiedene Arten von Schmerzen mit sich. Manche Frauen verspüren lediglich ein leichtes Ziehen im Unterleib, während andere beispielsweise unter starken Schmerzen im Rücken, in den Oberschenkeln und in der Brust leiden. Leider kommt es bei einem kleineren Prozentsatz der Frauen auch zu unerträglichen Unterleibsschmerzen. Diese unerträglichen Unterleibsschmerzen zählen zu den Menstruationsbeschwerden und werden auch als primäre Dysmenorrhoe bezeichnet. Sie beginnen oft kurz nach Einsetzen der Periode. Es kann auch zu sekundärer Dysmenorrhoe kommen. In diesem Fall liegt eine andere Ursache vor, wodurch die Symptome länger anhalten. Leiden Sie während Ihrer Periode unter starken Unterleibsschmerzen? Der Rat mag etwas ungewöhnlich klingen, aber das Beste, was Sie tun können, ist Sex. Dadurch entspannen sich die Beckenbodenmuskeln, und die Symptome lassen oft schnell nach.

Chronische Beckenschmerzen – verschiedene Ursachen

Beckenschmerzen während der Schwangerschaft und nach der Geburt klingen oft von selbst wieder ab. Leider trifft dies nicht auf alle Fälle zu. Manche Frauen leiden unter chronischen Beckenschmerzen. Diese können verschiedene Ursachen haben. Es gibt mehrere Erkrankungen, die chronische Beckenschmerzen auslösen können:

• Dyspareunie (vorwiegend Beckenschmerzen beim Geschlechtsverkehr)
• Dysmenorrhoe (vorwiegend Unterleibsschmerzen während der Menstruation)
• Endometriose (Verschlimmerung der Unterleibsschmerzen während der Menstruation)
• Adenomyose (schmerzhafte Menstruationskrämpfe mit stärkerer Blutung)
• Mittelschmerz (auch Ovulationsschmerz genannt – tritt oft 3 Tage um den Eisprung herum auf)

Die häufigsten Behandlungen bei Beckenschmerzen

Die beste Behandlung von Beckenschmerzen hängt natürlich von der Ursache ab. Beckenschmerzen während der Schwangerschaft und nach der Geburt klingen meist von selbst ab und erfordern keine Behandlung. Oft genügt Ruhe. Leiden Sie monatlich unter starken Beckenschmerzen oder handelt es sich um chronische Beckenschmerzen? In diesem Fall wird ein Spezialist die für Sie am besten geeignete Behandlungsmethode ermitteln.Zu den häufigsten Behandlungsmethoden bei Beckenschmerzen zählen:

• Operation
• Wärmetherapie und Muskelrelaxantien
• Physiotherapie
• Ernährungstherapie
• Biofeedback
• Akupunktur

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Tipps bei Beckenschmerzen in der Schwangerschaft

Leiden Sie während Ihrer Schwangerschaft unter Beckenschmerzen? Diese Schmerzen können Ihren Alltag erheblich beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Beckenschmerzen zu lindern und besser damit umzugehen. Wir möchten Ihnen einige praktische Tipps geben:

• Seien Sie so aktiv wie möglich, solange es Ihre Schmerzgrenzen zulassen.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern.
• Nutzen Sie jede Gelegenheit zur Ruhe.
• Tragen Sie flache, stützende Schuhe.
• Ziehen Sie sich im Sitzen an (verhindert, dass Sie auf einem Bein stehen).
• Halten Sie die Knie beim Ein- und Aussteigen zusammen (zusätzlicher Tipp: Legen Sie eine Plastiktüte auf den Sitz, damit Sie sich leichter drehen können).
• Legen Sie nachts ein Kissen zwischen Ihre Beine (unser Schwangerschaftskissen ist dafür ideal!
• Vermeiden Sie schiebende und ziehende Bewegungen, wie beispielsweise beim Staubsaugen.

Leiden Sie weiterhin unter Beckenschmerzen?

Beckenschmerzen können auch nach der Geburt noch lange anhalten. Wie lange sie dauern, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Haben Sie das Gefühl, dass sie sehr lange dauern? Dann zögern Sie nicht, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Oft gibt es eine einfache Lösung, um Ihre Schmerzen zu lindern. Schwangerschaftskissen Sie können es auch tagsüber auf Ihren Rücken legen, um Schmerzen zu lindern. Es entlastet Ihren Körper, insbesondere beim Stillen nach der Geburt. Haben Sie weitere Fragen? Kontaktieren Sie uns gerne. Kontakt begleiten Sie uns.