Wie bringen Sie Ihr Baby dazu, selbst einzuschlafen?
Sie möchten, dass Ihr Baby von selbst einschläft, aber jedes Mal, wenn Sie es in die Wiege oder das Gitterbett legen, fängt es an zu weinen. Viele Eltern kennen das Problem und wissen nicht, wie sie es lösen können. Es kann sehr frustrierend sein, wenn man merkt, dass das Baby nicht alleine einschlafen kann. Was können Sie dagegen tun? Snoozzz.com erfährt mehr darüber, wie Ihr Baby selbstständig einschlafen kann, und gibt Ihnen praktische Tipps für einen besseren Babyschlaf.
Warum schläft Ihr Baby nicht alleine?
Oft kann Ihr Baby nicht selbstständig einschlafen, weil es das nicht gewohnt ist. Nach der Geburt beginnen Sie aktiv, sich um Ihr Baby zu kümmern. Ein Schlafritual zu entwickeln, ist dabei oft ein wichtiger Bestandteil. Sie wiegen Ihr Baby im Arm und singen ein Schlaflied, bis es einschläft, oder Sie warten, bis es auf Ihrem Bauch einschläft und legen es dann in die Wiege oder das Gitterbett. Solche Schlafrituale fühlen sich für frischgebackene Eltern angenehm und ganz natürlich an. Leider verhindern sie aber auch, dass Ihr Kind selbstständig einschläft. Dies nennt man abhängige Schlafassoziation.
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Was genau versteht man unter abhängiger Schlafassoziation?
Ihr Baby durchläuft normalerweise einen Schlafzyklus. Nach 45 Minuten wacht es kurz auf und sollte dann in den nächsten Schlafzyklus eintreten. Ihr Baby muss dies selbstständig schaffen. Wenn Ihr Baby es gewohnt ist, dass Sie ihm beim Einschlafen helfen, wacht es nach 45 Minuten wieder vollständig auf und benötigt erneut Ihre Hilfe, um weiterzuschlafen. Da sich Ihr Baby an dieses Schlafritual gewöhnt hat, kann es nicht mehr selbstständig einschlafen. Ein Baby, das die Hilfe der Eltern zum Einschlafen benötigt, leidet unter einer abhängigen Schlafassoziation. Bei einer abhängigen Schlafassoziation ist das Baby daher zum Einschlafen auf die Eltern angewiesen.
Soll man sein Baby dann einfach schreien lassen?
Wenn Ihr Baby nach einem 45-minütigen Schlafzyklus aufwacht und nicht selbstständig wieder einschlafen kann, wird es dies in den meisten Fällen durch Weinen bekunden. Viele Eltern fragen sich, ob sie zu ihrem Baby gehen oder es einfach weinen lassen sollen, bis es von selbst wieder einschläft. Früher hieß es oft, es sei besser, das Baby weinen zu lassen. Man glaubte, es lerne so, sich selbst zu beruhigen und das Problem selbstständig zu lösen. Außerdem ging man davon aus, dass sich die Lunge besser entwickle, wenn das Baby weinen dürfe. Studien haben jedoch inzwischen gezeigt, dass dies nicht stimmt. Babys unter sechs Monaten können sich nicht selbst beruhigen. Daher ist es besser, zu Ihrem Baby zu gehen.
Wie kann ich meinem Baby beibringen, alleine einzuschlafen?
Letztendlich ist das Ziel natürlich, dass Ihr Baby selbstständig einschläft. Wie gelingt das? Am besten, indem Sie schrittweise vorgehen und die Schlafroutine langsam anpassen, sodass sie für Ihr Kind gut zu bewältigen ist. Führen Sie einfach die gewohnte Schlafroutine durch, aber warten Sie nicht, bis Ihr Baby tief und fest schläft. Führen Sie die Routine durch, bis Sie merken, dass Ihr Baby müde wird. Sobald Ihr Baby schön schläfrig ist, legen Sie es in die Wiege oder das Gitterbett und verlassen Sie das Kinderzimmer. Ihr Baby kann dann selbstständig einschlafen.
Das Schlafritual jedes Mal etwas früher unterbrechen
Sie können Ihrem Baby helfen, selbstständig einzuschlafen, indem Sie das Einschlafritual jedes Mal etwas früher beenden. Warten Sie zunächst, bis Ihr Baby schläfrig ist, bevor Sie es in die Wiege oder das Gitterbett legen. Schritt für Schritt arbeiten Sie darauf hin, dass Ihr Baby beim Hineinlegen einfach noch wach ist. So entwöhnen Sie Ihr Baby nach und nach vom gewohnten Einschlafritual, und es lernt, selbstständig einzuschlafen.
Lassen Sie Ihr Baby tagsüber von selbst einschlafen.
Babys haben von Natur aus einen ganz anderen Schlafrhythmus als Erwachsene. Daher schläft Ihr Baby auch tagsüber. Sie können es sehen. Schlafrhythmus Ihr Baby verändert sich mit zunehmendem Alter.Sie können das Einschlafen auch ganz einfach mit Ihrem Baby während des Mittagsschlafs üben, damit es lernt, selbstständig einzuschlafen. Das muss nicht unbedingt im Stubenwagen oder Kinderbett geschehen. Sie können Ihr Baby auch einfach in ein anderes Bettchen legen. Babynest Lassen Sie Ihr Baby schlafen und üben Sie, dass es selbstständig einschläft. Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, bis Ihr Baby das Einschlafen lernt, besonders wenn es das nicht gewohnt ist. Geben Sie ihm Zeit, und Sie werden sehen, dass es mit der Zeit ganz natürlich besser, einfacher und schneller geht.
Das Baby schläft einfach nicht von alleine ein.
Leider schlafen Babys manchmal schwer. Wenn Ihr Baby einfach nicht von alleine einschlafen will und Sie sich fragen, ob es eine andere Ursache geben könnte, zögern Sie nicht, Ihren Kinderarzt aufzusuchen. Er kann abklären, ob die Einschlafprobleme Ihres Babys andere Gründe haben. Ihr Kinderarzt kann Ihnen natürlich auch eine individuelle Beratung geben. Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihrem Baby helfen können, alleine einzuschlafen? Dann kontaktieren Sie uns gerne. Kontakt begleiten Sie uns.
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